Cardio ou musculação: Qual emagrece mais?

Cardio ou musculação: Qual emagrece mais?

Todos os dias milhares de brasileiros vão para as academias, não só para ter um abdômen sarado e bonito, mas também para ter um condicionamento físico e suade melhor. Mas algumas pessoas nem sempre

Leia tudo

Todos os dias milhares de brasileiros vão para as academias, não só para ter um abdômen sarado e bonito, mas também para ter um condicionamento físico e suade melhor. Mas algumas pessoas nem sempre seguem o caminho certo até o sucesso.

Algumas dúvidas, vem surgindo como: já puxo ferro todo dia e não consigo emagrecer. Melhor fazer cardio ou musculação?

É incrível como uma única pergunta pode fazer tanta polemica com tantas pessoas assim!

DIRETO AO PONTO

Qual devo usar para emagrecer? OS DOIS!

É isso ai! Galera se você quer ganhar massa muscular o cardio pode te atrapalhar no processo. Mas se você quer emagrecer. Os dois são necessários!

O corpo tem uma reserva de energia que se chama: “glicose muscular”. Ela é aquele estoque inicial que é usado para coisas simples, como levantar um peso rapidamente como um botijão de gás.

Só depois que essa reserva é totalmente consumida, ai é que o corpo parte para a gordura em si.

Por isso quando você for fazer o cardio para emagrecer, faça uns 15 minutos de musculação antes para queimar essa gordura, assim quando você começar o cardio, já vai iniciar queimando sua gordura!

É isso ai meus queridos, fico por aqui.

Até mais ;)

Posts Relacionados